СТАТЬИ / ЙОГА В ВОЗДУХЕ

 Йога в гамаке. Дань моде или новая возможность самосовершенствования?

Какие образы возникают у Вас при слове «Йога»?Практикующие, сидящие на матах в позе лотоса? Позвольте сейчас расширить Ваше представление о йоге и открыть новые возможности!
ЙОГА В ГАМАКАХ (swing yoga), ВОЗДУШНАЯ ЙОГА (aerial yoga), АНТИ-ГРАВИТАЦИОННАЯ ЙОГА (antigravity yoga)- все это йога в воздухе!!! Уже сегодня Вы можете попробовать новый вид практик йоги в нашем городе и продолжать путь непрерывного самосовершенствования и развития.

Йога в гамаках появилась не так давно в Америке. Ее автор Кристофер Харрисон, известный бродвейский танцор и гимнаст. Это направление очень быстро завоевало популярность в Америке, а потом и в Европе.

В Ставрополе антигравити йога совсем свежее направление. Чем же оно завоевало такую популярность?
Занятия проходят в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Гамак действует как мягкая трапеция, поддерживая и помогая переходить от простых движений к более сложным. Смысл такой йоги заключается в том, что во время выполнения асан вы освобождаетесь от действия силы притяжения, и нагрузка на позвоночник уменьшается. В результате улучшаются осанка, гибкость, подвижность суставов, и даже рост увеличится на 0,6 сантиметра! А также в гамаке даже начинающие могут выполнять качественные прогибы и перевернутые позы, к которым обычно идут годами.

«Антигравити йога уникальна. Это невероятный способ освободить сжатые суставы и выровнять свое тело от макушки до кончиков ног» - говорит ее создатель.
Йога в гамаке особенно полезна тем, у кого сидячая работа, кто испытывает постоянные стрессы и не может расслабиться ни на минуту, кому из-за травм спины или рук трудно выполнять ряд упражнений на полу, беременным и детям.


Идеально подходит для персонального тренинга.

Йога в воздухе будет также полезна опытным практикам, достигшим определенного мастерства, чтобы значительно усложнить и разнообразить практику йоги. Например, практиковать отрицательные шпагаты или акро-йогу. Помимо всего прочего это просто красиво и интересно!


Конечно, работа с гамаком не может в полной мере заменить йогу на коврике, т.к . в воздухе нагрузка на мышцы совсем иная, и Вы даже можете ощутить "новые", ранее не задействованные группы мышц. Но для улучшения физических данных и укрепления мышечного корсета необходимо все же практиковать на йога-мате. Вы сможете ощутить радость перевернутых асан, которые не получались у Вас на ковре, но осваивать стойку на руках по настоящему лучше на йога-мате. 

Обучаясь в Международной школе «Йога в воздухе», я (Черкашина Юлия) столкнулась с мнением некоторых моих коллег, что йога в гамаке это «не йога», а всего лишь дань моде или коммерческий ход, чтобы заманить клиентов на новую услугу. На это я отвечу,что самосовершенствование еще никто не отменял и это основной смысл йоги. И не важно, какой стиль йоги Вы практикуете, главное-это то состояние, которое Вы нарабатываете. А йога в воздухе как раз требует осознанности и постоянного присутствия в теме, и это как раз является работой не только с телом ,но и умом.

Йога- это целая наука, в которой каждый человек может найти что-то свое, с учетом особенностей своего тела и характера. Я  предлагаю своим студентам то, что испытала и пропустила через себя и готова делиться своими наработками и знаниями со всеми желающими. Из любой области можно взять самое лучшее, то, что будет работать во благо и пользоваться этими инструментами.

Помните, Йога прекрасна во всех ее проявлениях, пробуйте и практикуйте, совершенствуйтесь бесконечно и радуйтесь любой данной возможности! Йога – это область, в которой каждый человек может найти что-то свое, с учетом особенностей своего тела и характера.

Занятия проходят в Ставрополе, ул Пушкина 73, йога клуб «Атман» и в спортивном клубе "ПЕРЕЦ" по адресу ул.Партизанская 2, ЖК Александровский парк. Тел. 420-424, 8-918-740-40-60.
Уже сегодня я предлагаю попробовать занятия Аэро Йогой с детьми и беременными, мастер-классы базового уровня и для продвинутых практиков. А также Ха-стиль йоги с гамаком.
Следите за информацией на сайте guruasana.ru.
Вступайте в группу ВК http://vk.com/guruasana.
Подписывайтесь на sms рассылку, отправляя номер своего телефона с именем и соответствующим запросом по адресу guruasana@gmail.com . Будьте в курсе событий в мире Йоги!

Авторы статьи: Черкашина Юлия, Меркулова Галина.
 







г.Ставрополь ул.Ленина 370      ул.50ЛЕТ 20Б йога клуб "ШАНТИ"     guruasana.ru 2013
email: guruasana@gmail.com
phone: +7 918 740 40 60,   420 424
skype: GURUASANA