СЕМИНАРЫ / Мастер-класс "Балансы в йоге-равновесие в жизни"

 Выполнение поз на баланс уравновешивает и успокаивает. А процесс их освоения помогает развить настойчивость и смирние.Простые позы на баланс под силу даже новичкам. Но почему относительно несложные асаны зачастую даются с трудом?

 



Выполняя балансы необходимо не только достигать мышечного контроля своего тела, данная практика требует полной концентрации внимания, успокоения дыхания, мыслей и эмоциональных колебаний. Постепенно этот вид сосредоточния сказывается на внутреннем состоянии, мысли перестают хаотично метаться и успокаивается ум, проявляется эффект присутствия в настоящем моменте.

Занятие состоит из 2ух частй: теории и практики.

На теории разбираем:

1) основные физические принципы  балансов

2) основы  внутренней работы во время выполнения асан на равновесие

На практичской части предлагаются  балансы на различных частях тела и с разным количеством точек опоры.

Занятие носит творческий аспект, потому  полезно и интересно практикующим с любым уровнем подготовки, а также преподавателям, независимо от предпочтений в стилях йоги.

 

 

 








г.Ставрополь ул.Ленина 370      ул.50ЛЕТ 20Б йога клуб "ШАНТИ"     guruasana.ru 2013
email: guruasana@gmail.com
phone: +7 918 740 40 60,   420 424
skype: GURUASANA