СЕМИНАРЫ / СЕМИНАР "Здоровая спина"

Сегодня боль в спине стала почти эпидемией, и это отрицательно влияет на качество жизни. А ведь здоровый позвоночник- залог здоровья всего организма! Как быть и что делать? 

Регулярное выполнение определенных упражнений, а также устранение психо-соматических причин, вызвавших энергетические блокировки, способствуют восстановлению и поддержанию здорового позвоночника.


 



Многие и не подозревают о том, как злоупотребляют своими спинами в течение всего дня, и не думают о вреде, который невольно наносят себе. Мы удивляемся, когда спина начинает болеть — обычно это случается неожиданно, — но довольно редко предпринимаем меры для предотвращения "выхода спины из строя".

Стрессы и напряжение подрывают систему до тех пор, пока не происходит какой-то сбой, и тривиальное движение, например, кашель, или чихание, или подъем сумки с продуктами, может стать последней каплей и вызвать "взрыв" боли в спине. 

Боль в спине часто является результатом слабого мышечного тонуса, так как спина — это средоточие большого напряжения. Стресс от рабочего давления может проявиться в области шеи, плеч или в нижней части спины, и его можно увидеть и почувствовать в напряженных, натянутых мускулах. Мы изменяем свою осанку, чтобы ослабить этот дискомфорт, и в конце концов искривляем спину. Многие из нас работают в состоянии физического дисбаланса, наша спина постоянно искривлена для того, чтобы было удобнее. Боль в спине не представляет угрозы для жизни, и поэтому ее лечению уделяется не так много времени. Мы сами должны следить за собственными спинами, постоянно обучаясь уходу за ними.

Помимо всего причиной боли в спине может являться плохая энергетическая проводимость главного энергетического канала, проходящего через позвоночник, что связано с эмоциональными проблемами всякого рода. Так психосоматическая медицина может объяснить место локализации любой боли с точки зрения эмоциональных причин.

Прежде всего, большинство людей, страдающих от боли в спине, клянутся сделать что-то с этой проблемой. После того, как боль успокаивается, выполнение упражнений держится только на энтузиазме, и, когда появляется улучшение, о них забывают. Лишь некоторые продолжают выполнять упражнения, а благие намерения остальных уходят в небытие.

Фактически, болей в спине в большинстве случаев можно избежать, и предупредить их. А если проблемы такого рода уже имеют место, то непременно необходимо отыскать причины существующей боли внутри себя. Работа с самим собой это,наверно, самая сложная ,но очень важная задача. Здесь учитель может только показать дорогу и ждать когда ученик сам отыщет корень проблемы. Можно с уверенностью сказать одно, что пока человек сам не осознает причины эмоциональной блокировке в своем организме, не проведет анализ и не сделает соответствующий вывод, улучшений в состоянии здоровья можно не ожидать и не надеяться на «чудо-излечение». Механическое воздействие на боль в спине в виде лечебной гимнастики, сеансов мануальной терапии, массажа дадут лишь кратковременный эффект.

На занятии я предлагаю студентам комплекс определенных упражнений на укрепление, растяжение и расслабление мышц спины,при регулярном выполнении которых (в зале или дома), занимающиеся достигают положительных результатов.

Вторая часть урока-медитативная практика. Поиск,осознание и понимание эмоциональных причин болей и поиск выхода из своего состояния при помощи самоанализа и последующих выводов. 

 

 








г.Ставрополь ул.Ленина 370      ул.50ЛЕТ 20Б йога клуб "ШАНТИ"     Договор оферты     Политика конфиденциальности и согласие с рассылкой     Контакты     guruasana.ru 2013
email: guruasana@gmail.com
phone: +7 918 740 40 60,   420 424
skype: GURUASANA