СЕМИНАРЫ / БАЛАНСЫ НА РУКАХ как основной способ для проработки мышц брюшного пресса!

 Практика предназначена для тех, кто уже освоил основные балансы на руках: Бхуджапидасана, Бакасана,Лоласана,Каундини асана, Аштавакрасана и т.п. и имет возможность пребывания в подобных асанах не менее 6-ти циклов дыхания. 



  Т.о. балансы будут использоваться не только для  совершенствования силы верхней части тела и корпуса,выработки выносливости и стрессоустойчивости, чувства равновесия,тренировки собранности и концентрации внимания практикующего,преодоления блоков и формирования чувства уверенности в себе, но и для развития и укрепления мышц брюшного пресса.

Теория включает в себя: травмобезопасность и последовательность освоения асан (1час)

Практика: собственно балансы на руках и переходы между асанами в воздухе (виньясы), компенсирующие техники, снимающие напряжение с запястий и расслабляющие мышцы рук (1,5ч)








г.Ставрополь ул.Ленина 370      ул.50ЛЕТ 20Б йога клуб "ШАНТИ"     Договор оферты     Политика конфиденциальности и согласие с рассылкой     Контакты     guruasana.ru 2013
email: guruasana@gmail.com
phone: +7 918 740 40 60,   420 424
skype: GURUASANA