РАСПИСАНИЕ

практики
все
Индивидуальные занятия
Йога Open Air
Йога в гамаке
Йога для беременных
Йога для детей
Мини-группа 2-6 чел
Парная йога
Универсальная Йога
Универсальная Йога (новички)
Ха-стиль Универсальной йоги
Ха-Тха йога


Ха-Тха йога
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Ха-Тха йога

Изначальная цель хатха йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем духовного развития.
Практика хатха йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз.  

Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью хатха йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать
 сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни.

На занятии мы практикуем статическое удержание поз, что способствует более глубокому пониманию как работает асана с телом и формируем осознанность. Особое внимание уделяется правильным расстановкам в асане, что очень важно для начинающих практикующих, а для опытных практиков- это возможность еще раз проработать основные моменты, которые могут быть иногда упущены. Удержание в асане способствует повышению устойчивости в позах,а это ведет в свою очередь к совершенствованию практики вцелом.

У вас будет возможность отработать корректный вход в асану и даже рассмотреть несколько способов, что позволит Вам выбрать более удобный вариант, ведь правильное исходное положение и правильный вход в асану-это 50% успеха.

Также мы более подробно изучаем пранаямы, подготовительные и основные,правильное выполнение бандх и мудр, рассматриваем на конкретных примерах способы усложнения и упрощения всевозможных асан.  Так что в дальнейшем Вы будете более комфортно чувствовать себя на любых других,более динамичных практиках.

Продолжительность 1,5 часа

Стоимость:
Разовое посещение - 300р

Адрес: ул.50 лет ВЛКСМ 20Б йога-клуб "ШАНТИ"

Тел. 420-424, 8-918-740-40-60

ПОДРОБНЕЕ о ХА-ТХА ЙОГЕ...


 

 

 







г.Ставрополь ул.Ленина 370      ул.50ЛЕТ 20Б йога клуб "ШАНТИ"     Договор оферты     Политика конфиденциальности и согласие с рассылкой     Контакты     guruasana.ru 2013
email: guruasana@gmail.com
phone: +7 918 740 40 60,   420 424
skype: GURUASANA