ПРАКТИКИ / ЙОГА В ВОЗДУХЕ

Занятия проходят в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Гамак действует как мягкая трапеция, поддерживая и помогая переходить от простых движений к более сложным.  

Смысл такой йоги заключается в том, что во время выполнения асан вы освобождаетесь от действия силы притяжения, и нагрузка на позвоночник уменьшается. В результате улучшаются осанка, гибкость, подвижность суставов, и даже рост увеличится на 0,6 сантиметра! А также в гамаке даже начинающие могут выполнять качественные прогибы и перевернутые позы, к которым обычно идут годами. Йога в воздухе уникальна. Это невероятный способ освободить сжатые суставы и выровнять свое тело от макушки до кончиков ног.
Йога в гамаке особенно полезна тем, у кого сидячая работа, кто испытывает постоянные стрессы и не может расслабиться ни на минуту, кому из-за травм спины или рук трудно выполнять ряд упражнений на полу, беременным и детям.

Йога в воздухе будет также полезна опытным практикам, достигшим определенного мастерства, чтобы значительно усложнить и разнообразить практику в йога-гамаке. Например, практиковать отрицательные шпагаты или акро-йогу.Гамак вынуждает балансировать, т.е., тем самым заставляет работать внутренние постуральные мышцы, которые в обычной жизни мы не затрагиваем. Помимо всего прочего это просто красиво и интересно!


Основные показания к тренировкам йогой в гамаках:

бессонница (как бороться с бессонницей?);
застой кровообращения в органах малого таза;
головные боли (не связанные с гипертонией и внутричерепным давлением);
усталость ног;
синдром хронической усталости;
бронхит или астма;
диабет;
климакс;
геморрой;
опущение органов малого таза;
боль в спине (не связанная со смещением дисков).

Противопоказания к занятиям йогой в гамаках.

Противопоказания касаются только перевернутых поз. Выполнять перевернутые позы нельзя, если у вас есть следующие заболевания:
смещение межпозвоночных дисков; черепно-мозговая травма, после которой прошел только один год; атеросклероз; гипертония; варикозное расширение вен; тромбоз мозга; слабые кровеносные сосуды в глазах и носу; увеличение щитовидной железы; тромбофлебит.
Также желательно не посещать занятие в тот день, когда вы чувствуете общее недомогание, физическое переутомление, начало менструации, последний триместр беременности.
На занятие стоит идти только спустя 3 часа после плотного обеда.

Занятия проходят по адресу: Ул. 50 лет ВЛКСМ 20Б йога-клуб "ШАНТИ" и Ленина 370, преподаватель Черкашина Юлия.

На практики ведется предварительная запись.

Стоимость: индивидуальное занятие(1-2чел)- 1000р/1час и 1500р/1,5часа,

групповое(от 3ех чел)-300р/час

 

Тел. 420-424, 8-918-740-40-60 Черкашина Юлия.

Вперед,Друзья!


 





г.Ставрополь ул.Ленина 370      ул.50ЛЕТ 20Б йога клуб "ШАНТИ"     Договор оферты     Политика конфиденциальности и согласие с рассылкой     Контакты     guruasana.ru 2013
email: guruasana@gmail.com
phone: +7 918 740 40 60,   420 424
skype: GURUASANA