ПРАКТИКИ / ПАРНАЯ ЙОГА

Парная йога - это выполнение поз йоги вместе с партнером.
Это уникальный вид йоги, который стал очень популярным.

Основной принцип практики – растяжки и выполнение асан в состоянии расслабленности.

 

 Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички. Она для тех, кому необходимо научиться расслабляться и доверять окружающему миру. 
Влюблённым, семейным парам, родителям и детям имеет смысл практиковать парную йогу для улучшения и развития взаимоотношений.
Одиноким людям парная йога поможет избавиться от комплексов в общении с людьми (в том числе с людьми противоположного пола).

Человек взаимодействуя с другим человеком в паре, очищает своё сознание через осознанность, ответственность, чувствительность, доверие и открытость.

Йога с партнёром - это техники, направленные на познание своего высшего Я, на достижение состояния гармонии со своим партнёром, снятие физических, эмоциональных и энергетических блоков.

Практика с партнером облегчает выполнение асан, делает тело необычайно пластичным и вы, незаметно для себя, преодолеваете границы своих возможностей.

Преимущество парной йоги перед индивидуальными занятиями йогой в том, что не все упражнения можно выполнить самостоятельно и помощь партнёра оказывается неоценимой - партнёр помогает «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы.

Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, дающее каждому из них дополнительную возможность отрабатывать многие свои качества, как физические, так и эмоциональные: испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, чувства ответственности, чуткости и благодарности друг к другу. Всё это приводит к установлению между партнерами тёплых, дружеских и доверительных отношений.

Занятия проходят позитивно и вызывают массу положительных эмоций. Вашим партнером должен быть человек, которому вы всецело доверяете, Вы можете прийти со своей парой, либо найти себе пару в группе. В последнем случае доверьтесь интуиции, она вас не обманет и поможет сделать правильный выбор. Работа в паре и в группе вызывает много новых, ранее неизведанных ощущений и впечатлений, помогает лучше познать себя и свои возможности.

Тишина на занятии – это ещё одно условие, которое требуется от практикующих. Её соблюдение несёт в себе глубокий и сакральный смысл – мы учимся понимать и чувствовать друг друга без слов.

Необходимо понимать, что доверившись человеку, вы осознано берёте на себя ответственность за это решение. И наоборот, получив доверие от партнёра, вы ответственны за его безопасность при выполнении упражнений на занятии.

Занятия Йогой с партнером включают в себя:

--упражнения на развитие гибкости, статической и динамической силы;
-парные асаны, выполняемые с партнером;
--элементы различных видов массажа;
--дыхательные практики;
--медитации
--шавасана


Одежда для занятий: свободная, практичная, желательно из натуральных материалов без застёжек и других жестких деталей.

Перед занятием обязательно принять омовение – сходить в душ, ванну, сполоснуть рот и умыться. Не использовать никаких отвлекающих ароматов, сильнодействующих дезодорантов, большое количество косметики. Всё занятие проходит с минимальным количеством издаваемых слов, почти в полном безмолвии, под голос и указания инструктора. Допустимо общение шёпотом и лишь в исключительных случаях можно нарушить атмосферу занятия своим голосом. Очень важно соблюдать интимное пространство партнёра, и относится друг к другу с уважением.

Расписание:
проводится в качестве семинара, о проведении сообщается заранее в разделе
 НОВОСТИ.

 

Быть в курсе событий! Если Вы хотите получать информацию о проведении всех семинаров и мастер-классов, подключайтесь к рассылке! Для этого отправляйте номер телефона на e-mail : guruasana@gmail.com , укажите свое Имя и Фамилию, или вступайте в группу В Контакте . Это удобно!

 

 

Продолжительность: ~2 часа

Стоимость:
400р/чел (занятие в группе)

Возможны занятия с парами индивидуально.
Запись по тел
420-424, 8-918-740-40-60

 





г.Ставрополь ул.Ленина 370      ул.50ЛЕТ 20Б йога клуб "ШАНТИ"     guruasana.ru 2013
email: guruasana@gmail.com
phone: +7 918 740 40 60,   420 424
skype: GURUASANA