ПРАКТИКИ / УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА

Преимущество занятий Универсальной йогой в том, что в одной группе могут заниматься студенты с разным уровнем подготовки, от новичков до"продвинутых" практиков. 

Практика йоги в универсальном стиле, как правило, включает в себя Асаны, эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава. При этом такие воздействия на каждое направление подвижности могут осуществляться однократно (если время тренировки сильно ограничено) или многократно переходя от разминочных упражнений к предельным и сверхпредельным – с целью развития и преодоления существующих ограничений, расширения спектра возможных для исполнения Асан.

Виньясы же – движения-связки между Асанами, выполняются во всем иерархическом многообразии и так же технически осваиваются, переходя от простых к более сложным.
Одни и те же Асаны выполняются во всевозможных пространственных положениях. Отсюда возникают новые Виньясы – движения-связки между Асанами. Особое значение уделяется схемам и структурам тренировочных последовательностей Асан и Виньяс. Эти схемы и структуры используются как еще одно средство для баллансировки или специального видоизменения сознания практикующих Универсальный стиль.

Основной принцип Универсального стиля йоги- СВОБОДА ОСОЗНАННОСТЬ ТВОРЧЕСТВО. Поэтому:

1.структуры тренировочных последовательностей в не ограничиваются привязкой к анатомии и положению в пространстве;

2.не допускаются бессознательные (как попало) движения рук, ног, головы и туловища при переходе от одной Асаны к другой; Все движения во время практики должны быть специальными и сознательными. Этим закладывается основа и прививается навык быть сознательным и эффективным в каждый момент своей жизни;

3.одна практика не похожа на другую, каждый раз она несет вызов как физическому телу, так и сознанию. Это связано с тем,что мы имеем огромный арсенал Асан,Виньяс,Пранаям, используем Дришти, Мудры и Бандхи, активизирующие те или иные Чакры или стихии Земли, затем Воды, затем Огня, затем Воздуха и затем Эфира. И подходим к каждому занятию творчески.

Преимущество занятий в том, что в одной группе могут заниматься студенты с разным уровнем подготовки, от новичков до"продвинутых" практиков.

 Практика проходит по уровням,начиная от простого и далее усложняетя каждая асана по стадиям. И если Вы чувствуете что какое-либо положение несет для Вас достаточный вызов,то остаетесь на своем уровне и практикуете удержание и осознанность. В то время как студенты с более высоким уровне практики могут пробовать различные варианты усложнений. 

Расписание: Вт           Чт            Сб (все указанные занятия групповые)

Время          19.30    19.30     13.00

Продолжительность 1,5  часа 

Стоимость:
Разовое посещение - 300р

.Абонементы:

4 занятия-1200
6 занятий-1500
8 занятий-2000
10 занятий-2500
12 занятий-3000


Подробнее о Универсальном стиле читаем здесь.

 





г.Ставрополь ул.Ленина 370      ул.50ЛЕТ 20Б йога клуб "ШАНТИ"     guruasana.ru 2013
email: guruasana@gmail.com
phone: +7 918 740 40 60,   420 424
skype: GURUASANA